Врач назвал привычки, которые ведут к инсульту
Что мы делаем каждый день, даже не задумываясь, а зря? Старший преподаватель кафедры хирургии Госуниверситета просвещения Александр Умнов рассказал о повседневных привычках, которые бьют по сосудам и приближают инсульт.
Не следить за давлением — самая опасная привычка. Сбил таблеткой — и забыл. Так делать нельзя! Если давление повышается систематически, нужно идти к врачу и подбирать терапию.
Есть всё подряд — котлеты с пюре, булочки, сладкий компот, но без круп, овощей и зелени. Несбалансированное питание + малоподвижность = риск диабета, ожирения и высокого давления.
Злоупотреблять сладким — сладости повреждают сосуды изнутри. Особенно если вы мало двигаетесь.
Курить — даже если вы худой курильщик, сосуды всё равно страдают: спазмы, бляшки, гормональные сбои.
Регулярно пить алкоголь — аритмия, обезвоживание, скачки давления.
Стрессовать скандалами — крик, слёзы, резкие реакции. Это прямой удар по сосудам, плюс бессонница и учащённый пульс.
Если пульс и так высокий, врач советует не пить больше одной чашки кофе в день.
Берегите себя — инсульт легче предотвратить, чем лечить.
Фото: ИИ
