Врач назвал привычки, которые ведут к инсульту

Врач назвал привычки, которые ведут к инсульту

Что мы делаем каждый день, даже не задумываясь, а зря? Старший преподаватель кафедры хирургии Госуниверситета просвещения Александр Умнов рассказал о повседневных привычках, которые бьют по сосудам и приближают инсульт.

Не следить за давлением самая опасная привычка. Сбил таблеткой и забыл. Так делать нельзя! Если давление повышается систематически, нужно идти к врачу и подбирать терапию.

Есть всё подряд котлеты с пюре, булочки, сладкий компот, но без круп, овощей и зелени. Несбалансированное питание + малоподвижность = риск диабета, ожирения и высокого давления.

Злоупотреблять сладким сладости повреждают сосуды изнутри. Особенно если вы мало двигаетесь.

Курить даже если вы худой курильщик, сосуды всё равно страдают: спазмы, бляшки, гормональные сбои.

Регулярно пить алкоголь аритмия, обезвоживание, скачки давления.

Стрессовать скандалами крик, слёзы, резкие реакции. Это прямой удар по сосудам, плюс бессонница и учащённый пульс.

Если пульс и так высокий, врач советует не пить больше одной чашки кофе в день.

Берегите себя инсульт легче предотвратить, чем лечить.

Фото: ИИ