Эта неделя приурочена к Всемирному дню здоровья (7 апреля). Здоровье — главная ценность, и наш город заинтересован в том, чтобы каждый житель чувствовал себя бодрым и полным сил.
Что же такое ЗОЖ?
Это не строгая диета и не изнурительные тренировки. Это набор полезных привычек, которые укрепляют иммунитет и защищают от серьезных недугов: инфаркта, инсульта, диабета и гипертонии.
Важный факт: Всего одна здоровая привычка увеличивает продолжительность жизни в среднем на два года! А если их внедрить несколько — эффект суммируется.
Главные составляющие здорового образа жизни:
Сбалансированное питание
Движение — жизнь
Отказ от вреда
Здоровый сон
Контроль стресса
ЗОЖ — это не временная акция, а инвестиция в ваше будущее без «букетов» возрастных болезней.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких
#горноалтайск
#городздоровья
