Эта неделя приурочена к Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля

Эта неделя приурочена к Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля

Головной мозг отвечает за всё: от движения рукой до воспоминаний о лете и планирования будущего. Но, к сожалению, статистика неумолима: по данным Минздрава РФ, более 8,9 миллионов наших соотечественников уже столкнулись с заболеваниями нервной системы.

Хорошая новость в том, что до 45% случаев деменции можно предотвратить! Врачи-неврологи напоминают: многие факторы риска зависят от нас самих.

Что нужно делать, чтобы сохранить ясный ум надолго:

Контролировать давление, сахар и холестерин (диспансеризация ваш помощник).

Больше двигаться кровообращение напрямую влияет на питание мозга.

Давать мозгу пищу: читайте, учитесь, разгадывайте сканворды.

Спать не менее 7-8 часов и избегать стресса.

Сказать нет алкоголю и курению.

Берегите себя и своих близких! При первых тревожных звоночках (головные боли, потеря концентрации) не откладывайте визит к врачу.

#горноалтайск

#городздоровья